Hoi allemaal,
Louisa, pmt (psychomotorische therapie) therapeut bij stichting LOEK@YOU heeft een filmpje over gevoelens gemaakt via PMT. Het is een goede thuisoefening om even tot rust te komen.
Stap 1: schud jezelf lekker los
Stap 2: Ga stevig staan als een boom en adem diep in en uit.
Stap 3: hand op je hart en strijk je adem uit..
Tip: herhaal dit totdat het makkelijker gaat.
Klik hier voor het filmpje.
Lieve groetjes,
Team LOEK@YOU.
